The other day, a female client plopped down in a chair at the start of our session together with the most defeated look. She threw her hands in the air and said - WHY? Why do I always attract the losers? I thought he was DIFFERENT!
Successful, otherwise competent women often come to therapy downtrodden and beating themselves up when they once again find themselves with a dysfunctional partner. It's a common pattern I've seen repeated time and again: the over-functioning woman with an under-functioning man.
Over-functioning means taking on more than your share of responsibility with a passive partner who does very little with no guilt about it. Why would a smart woman be that blind when it comes to love? Underneath it all, anyone can make these mistakes. Intelligence and competence give us no greater advantage than good looks and money when it comes to choosing a romantic interest.
I put together some tips for recognizing an under-functioning person:
1. In their online profile, they mention the word "independent" as a desirable quality in a partner more than once. Independent may mean "You won't need anything from me."
2. They say things like "I like my freedom", "I'm thinking about changing careers or going back to school." At age 40 that might mean they need someone who sees their potential and wants to help out!
3. He/she describes an ex girlfriend/spouse, as "Crazy." Could it be that he drove her crazy by not keeping promises or taking responsibility?
4. Notice things like how committed they are to their children and other important relationships. A divorced man who hasn't seen his kids in months or years may be a bad choice. Don't fall for the explanation when he complains that the kids don't call him.
5. If you find yourself wanting to make suggestions or give advice on a first date, RUN! Your are already over functioning!
If you are in this type of relationship now, work on shifting the pattern gradually. Do less, stop criticizing your partner, abstain from "helping" i.e. giving advice, making suggestions pushing and trying to change him. Let go and take care of yourself, relax when you need it, sit down and read a book, spend an afternoon with friends and leave the mess behind. Maybe he'll do more and maybe he won't but if he's an otherwise great guy love him anyway.
luni, 25 ianuarie 2010
Ups, am facut-o din nou! Provocari in Dragoste!
In urma cu cateva zile a intrat pe usa cabinetului o clienta a carei expresie arata infrangerea. S-a trantit pe scaun iar la inceputul discutiei noastre si-a aruncat mainile in aer si cu un ton de profunda disperare a deschis gura si s-a auzit: DE CE? De ce intodeauna ma simt atrasa de ratati? Credeam ca el este DIFERIT...
In ultima vreme vad din ce in ce mai multe femei de succes, competente, celibatare venind la consiliere demoralizate si invinovatindu-se atunci cand isi dau seama ca inca o data se afla intr-o relatie toxica, disfunctionala. Remarc cu tristete acest tipar care a devenit atat de comun: o femeie supra functionala cu un barbat sub functional.
Supra functional inseamna a-ti asuma mai mult decat partea ta de responsabilitate cu un partener pasiv care se implica foarte putin si nu simte nici un fel de culpabilizare referitor la atitudinea lui. Cum ajunge sa se intample acest lucru? Ca o femeie inteligenta si capabila sa fie atat de oarba emotional in relatia de iubire? Oricine poate face aceste greseli. Inteligenta si competentele nu ofera mai multe avantaje decat frumusetea si banii cand este nevoie de o alegere in plan romantic.
Iata cateva indicii pentru a recunoaste o persoana sub-functionala:
1. In profilul lor online, se mentioneaza cuvantul “independent” ca fiind o calitate dorita la un partener, si e mentionata de repetate ori. Independent s-ar putea traduce prin “Tu nu ai nevoie de nimic de la mine”.
2. Spun lucruri cum ar fi “Imi place libertatea mea”, “Ma gandesc sa imi schimb cariera sau sa ma intorc la scoala”. La varsta de 40 de ani acest lucru ar putea sa sugereze ca au nevoie de cineva care sa ii vada potentialul si sa il ajute!
3. El/Ea isi descrie fostul partener de viata ca fiind “Nebun”. S-ar putea spune ca si-a innebunit partenerul prin incalcarea promisiunilor sau lipsa de responsabilitate?
4. Observati mici lucruri cum ar fi, cat de legati sunt de copii sau alte relatii importante. Un barbat divortat care nu si-a vazut copii de luni de zile sau chiar ani, nu e o alegere fericita. Sa nu cazi in capcana explicatiei cand se plange ca nu il suna copiii.
5. Daca ti se intampla sa fii in situatia, la o prima intalnire, de a oferi sugestii sau sfaturi, FUGI! Deja supra-functionezi!
Daca esti intr-o astfel de relatie acum, poti incepe sa lucrezi la modificarea acestui tipar, treptat si constient. Fa mai putin, inceteaza sa iti critici partenerul, abtine-te de la “a ajuta”, sa dai sfaturi, sa faci sugestii impingand si incercand sa il schimbi. Lasa-l, este adult si isi poate purta singur de grija, ai grija de tine, relaxeaza-te cand ai nevoie, citeste o carte, petrece o dupa-amiaza cu prietenii si lasa dezordinea in urma. Si poate ca va face mai mult, sau poate ca nu...
miercuri, 6 ianuarie 2010
Cum ne programam creierul pentru succes?
Urmatoarea povestire vine in urma unei discutii telefonice de curand. Mi-am petrecut mai mult de 10 minute facand tot posibilul sa-mi calmez un prieten care deja se agita in privinta obiectivelor pentru noul an. Ce e drept discutia avea loc cu ceva timp inainte de Anul Nou si el era convins ca va intampina probleme si ca nu va reusi.
Modul in care suntem invatati sa ne conturam obiective cauzeaza probleme si e ca si cum ne programam sa esuam. Sunt doua zone cheie care sunt de obicei ignorate in sistemul traditional de conturare a obiectivelor.
Credintele – Scena succesului
Ce crezi despre tine si despre lumea din jurul tau va determina nivelul succesului. Nu este asa simplu ca increderea in propria persoana sau increderea in capacitatile proprii. De exemplu, o persoana cu o incredere veritabila in propria persoana care are insa o credinta cum ca banii sunt ochiul diavolului. O astfel de persoana poate sa nu ajunga niciodata bogata chiar daca face tot posibilul si munceste din greu. Orice profesionist practicant NLP te poate directiona catre diferite modalitati de a schimba aceste credinte.
Emotiile negative
Intr-o situatie clasica de conturare a obiectivelor observ ca oamenii sunt atasati de obiectivele lor. Stiu ca in sistemul traditional de conturare a obiectivelor acest fapt este un lucru bun...dar sa luam in vedere ce probleme cauzeaza.
Ai observant oameni atat de orientati spre rezultate incat nu se comporta normal?
- O persoana de vanzari atat de ahtiata de vanzari incat isi alunga clientii cu comportamentul agresiv.
- O echipa de fotbal care joaca in defensiva cand sunt in conducere si pierde.
- Oameni care devin din ce in ce mai stresati cu cat ajung mai aproape de implinirea obiectivului.
Problema care apare este ca cu cat ajung mai aproape de obiectivul propus cu atat mai anxiosi, stresati devin pentru ca nu vor sa esueze...de fapt comportamentul se schimba si e ca si cum atrag esecul asupra lor.
Poti deja sa stii sau sa experimentezi anumite stari sau sa fii intr-o anumita zona. Asta se intampla cand suntem in varful performantei, neumbriti de trecut si atat de increzatori in viitor incat nu avem altceva de facut decat sa ne concentram pe prezent. Acum imagineaza-te conturand obiective in asa fel incat nu te simti umbrit de bagajul trecutului si te simti atat de increzatori in rezultate cum nu te-ai simtit niciodata. Asa cred ca ar fi bine sa simti cand te uiti la obiectivele tale.
Cum ar fi daca ai putea fi antrenat sa iti poti sterge orice emotie negativa, sa iti abandonezi credintele ce iti pun bariere si sa le inlocuiesti cu abilitatea de a atrage rezultatele pe care le doresti...si acest process ar fi asa de eficient si scurt?
Modul in care suntem invatati sa ne conturam obiective cauzeaza probleme si e ca si cum ne programam sa esuam. Sunt doua zone cheie care sunt de obicei ignorate in sistemul traditional de conturare a obiectivelor.
Credintele – Scena succesului
Ce crezi despre tine si despre lumea din jurul tau va determina nivelul succesului. Nu este asa simplu ca increderea in propria persoana sau increderea in capacitatile proprii. De exemplu, o persoana cu o incredere veritabila in propria persoana care are insa o credinta cum ca banii sunt ochiul diavolului. O astfel de persoana poate sa nu ajunga niciodata bogata chiar daca face tot posibilul si munceste din greu. Orice profesionist practicant NLP te poate directiona catre diferite modalitati de a schimba aceste credinte.
Emotiile negative
Intr-o situatie clasica de conturare a obiectivelor observ ca oamenii sunt atasati de obiectivele lor. Stiu ca in sistemul traditional de conturare a obiectivelor acest fapt este un lucru bun...dar sa luam in vedere ce probleme cauzeaza.
Ai observant oameni atat de orientati spre rezultate incat nu se comporta normal?
- O persoana de vanzari atat de ahtiata de vanzari incat isi alunga clientii cu comportamentul agresiv.
- O echipa de fotbal care joaca in defensiva cand sunt in conducere si pierde.
- Oameni care devin din ce in ce mai stresati cu cat ajung mai aproape de implinirea obiectivului.
Problema care apare este ca cu cat ajung mai aproape de obiectivul propus cu atat mai anxiosi, stresati devin pentru ca nu vor sa esueze...de fapt comportamentul se schimba si e ca si cum atrag esecul asupra lor.
Poti deja sa stii sau sa experimentezi anumite stari sau sa fii intr-o anumita zona. Asta se intampla cand suntem in varful performantei, neumbriti de trecut si atat de increzatori in viitor incat nu avem altceva de facut decat sa ne concentram pe prezent. Acum imagineaza-te conturand obiective in asa fel incat nu te simti umbrit de bagajul trecutului si te simti atat de increzatori in rezultate cum nu te-ai simtit niciodata. Asa cred ca ar fi bine sa simti cand te uiti la obiectivele tale.
Cum ar fi daca ai putea fi antrenat sa iti poti sterge orice emotie negativa, sa iti abandonezi credintele ce iti pun bariere si sa le inlocuiesti cu abilitatea de a atrage rezultatele pe care le doresti...si acest process ar fi asa de eficient si scurt?
Abonați-vă la:
Postări (Atom)